وقتی تصمیم می گیرید برای حال روانی خود یا یکی از اعضای خانواده تان از روانشناس کمک بگیرید، احتمالا اولین سوال این است که از بین این همه روانشناس، از کجا بدانم چه کسی برای من مناسب و قابل اعتماد است؟ این سوال کاملا طبیعی است. شما قرار است درباره احساسات، مشکلات شخصی، رابطه ها و بخش هایی از زندگیتان با کسی صحبت کنید که شاید در ابتدا او را نمی شناسید. بنابراین، داشتن اطلاعات کافی درباره سوابق و صلاحیت حرفه ای درمانگر قبل از شروع جلسات اهمیت زیادی دارد.
در سال های اخیرپیدا کردن روانشناس هم ساده تر شده و هم انتخاب از میان گزینه های زیاد گاهی کار را سخت تر میکند. اما نگران نباشید زیرا پلتفرم های سلامت روان تلاش کرده اند این مسیر را برای کاربران آسانتر کنند. روان درمان یکی از پلتفرم هایی است که روی همین موضوع تمرکز کرده است. روان درمان از سال ۱۳۹۶ فعالیت خود را آغاز کرده و اکنون بیش از سه هزار روانشناس و روانپزشک فعال در سراسر کشور در آن فعالیت میکنند.
شاید برایتان سوال باشد که این متخصصان چه کسانی هستند؟ اطلاعات حرفه ای آنها از چه مسیری بررسی می شود و آیا میتوانید متناسب با نیاز خودتان، درمانگر مناسبی پیدا کنید؟ در ادامه به این موارد پاسخ خوواهیم داد.
فرآیند گزینش و اعتبارسنجی متخصصان در روان درمان چگونه است؟
وقتی وارد پلتفرم روانشناسی روان درمان می شوید، قرار نیست فقط با فهرستی از نام روانشناسان رو به رو شوید و خودتان حدس بزنید کدام گزینه برای شما مناسب تر است. هدف روان درمان این است که اطلاعات مورد نیاز را برای انتخاب آگاهانه تر در دسترستان قرار دهد؛ از حوزه فعالیت متخصص گرفته تا اطلاعات حرفه ای او و نوع خدماتی که ارائه می دهد.
مدارک تمامی متخصصان در این پلتفرم پیش از هرگونه فعالیت، به طور کامل بررسی و تایید می شود. در گام اول این اعتبارسنجی، مدارک تحصیلی، پروانه اشتغال تخصصی از سازمان نظام روانشناسی و مشاوره ایران و سوابق حرفه ای هر متخصص بطور دقیق بررسی می شود. با این کار روان درمان فاصله بین کاربر و متخصص را کاهش میدهد. به عنوان مثال وقتی درگیر اضطراب، افسردگی یا چالش های خانوادگی هستید، بدون اتلاف وقت و نگرانی می توانید ابتدا مسئله اصلی خود را مشخص کنید، متخصصان مرتبط را ببینید و بعد با بررسی اطلاعات آنها، گزینه ای را انتخاب کنید که احساس می کنید برای شرایط شما مناسبتر است.
بررسی و اعتبارسنجی مدارک تحصیلی و پروانه از سازمان نظام روانشناسی تازه نقطه شروع ماجرا در فرآیند ارزیابی متخصصان است. چیزی که روان درمان را متمایز می کند، شفافیت کامل در ارائه اطلاعات است. هر متخصصی در این سامانه، یک پروفایل اختصاصی دارد که در آن می توانید اطلاعات کلیدی را به صورت شفاف ببینید:
- مدارک تحصیلی و مجوز فعالیت (برای اطمینان از تخصص و صلاحیت).
- سابقه کاری (برای آشنایی با تجربه ی عملی درمانگر).
- حوزههای تخصص (مثل درمان اضطراب، افسردگی، وسواس، زوج درمانی، مشاوره کودک یا روانپزشک بزرگسالان).
- نظرات واقعی مراجعان (تا بتوانید از تجربه ی دیگران برای تصمیم گیری بهتر خودتان استفاده کنید).
- ویدیوهای معرفی (برخی از درمانگران، ویدیوهای کوتاهی از خودشان قرار داده اند تا پیش از رزرو، با فضای کاری و نحوه تعامل آنها آشنا شوید).
این شفافیت به کاربران کمک می کند تا تصمیم خود را بر پایه اطلاعات واقعی بگیرند، نه حدس و گمان. همچنین برای تسهیل انتخاب، رواندرمان از سیستم فیلتر و رتبه بندی استفاده میکند. یعنی شما می توانید بر اساس تخصص های مختلف، شهر، جنسیبت و… متخصص مدنظرتان را پیدا کنید.
متخصصان روان درمان در چه حوزه هایی فعالیت می کنند؟
روان درمان یک جامعه ی بزرگ از متخصصانِ مورد تایید را درخودش جای داده است که در حوزه های مختلفی فعالیت دارند. این پلتفرم حدود سه هزار روانشناس در بیش از ۳۰۰ شهر در ایران دارد و درمانگرانی با تخصص های گوناگون را دارد که در فرایند ارزیابی و اعتبارسنجی تمامی مدارک متخصصان در هر یک از این رویکردها و حیطه ها به طور دقیق بررسی میشوند. بطور کلی برخی از حوزه های تخصصی درمانگران روان درمان عبارتند از:
روان درمانی فردی: یکی از اصلی ترین حوزه های فعالیت متخصصان، روان درمانی فردی است. اگر با اضطراب، افسردگی، وسواس، استرس، مشکلات عزت نفس یا مسائل هیجانی درگیر هستید، می توانید به سراغ متخصصانی در روان درمان بروید که در این زمینه فعالیت میکنند. این درمانگران ممکن است از رویکردهایی مانند درمان شناختی رفتاری یا طرحواره درمانی استفاده کنند.
زوج درمانی و خانواده درمانی: یکی دیگر از حوزه های پرطرفدار است که به زوج ها و خانواده ها کمک میکند تا الگوهای ارتباطی ناسالم را شناسایی و اصلاح کنند. درمانگران این حوزه در روان درمان با تکنیک هایی مثل درمان هیجان مدار یا رویکرد سیستمی به مراجعان کمک میکنند تا بر نیازهای مشترک و راه حل های عملی تمرکز کنند.
مشاوره کودک و نوجوان: این حیطه به طور خاص برای تشخیص و درمان مشکلات رفتاری، عاطفی و روانی در کودکان و نوجوانان طراحی شده است. درمانگران در روان درمان با استفاده از روش هایی مثل بازی درمانی یا هنر درمانی فضایی امن برای کودکان فراهم میکنند تا احساسات و چالشهای خود را بیان کنند.
سکس تراپی: به افرادی کمک می کند که با مسائل جنسی مثل کاهش میل، اختلالات عملکردی یا چالشهای رابطه جنسی مواجه هستند. این حوزه معمولا با زوج درمانی یا مشاوره فردی ترکیب میشود.
روانپزشکی بزرگسالان: این حیطه به تشخیص و درمان دارویی اختلالات مربوط میشود. روانپزشکان حاضر در روان درمان، پس از ارزیابی دقیق در صورت نیاز داروهای موثر را تجویز می کنند.
درمان تروما و آسیب های روانی برای افرادی مناسب است که تجربه حوادث تلخ مانند سوانح، سوءاستفاده یا از دست دادن عزیزانشان را داشته اند. درمانگران این حوزه در روان درمان با روش های معتبری مثل EMDR و درمان متمرکز بر تروما به مراجعان کمک می کنند تا بار روانی خاطرات آزاردهنده را کاهش دهند.
لازم به ذکر است که بسیاری از متخصصان روان درمان، همزمان در چند حوزه فعالیت میکنند و با رویکردهای ترکیبی، درمانی متناسب با نیازهای خاص هر مراجع ارائه میدهند. این تنوع بالا به این معناست که هر کسی با هر نوع مشکلی، از یک بحران ساده تا یک اختلال پیچیده تر میتواند متخصص متناسب با نیاز خود را پیدا کند و مسیر درمان را با اطمینان بیشتری شروع کند.
پلتفرن روان درمان چیست و چه کارهایی میکند؟
پلتفرم روانشناسی روان درمان با بررسی و اعتبار سنجی جامعه ای بزرگ از متخصصانِ مورد تایید سازمان نظام روانشناسی و مشاوره، این امکان را به شما می دهد تا با خیالی آسوده، بهترین مسیر روان درمانی را برای خود انتخاب کنید. از فرآیند دقیق اعتبارسنجی مدارک تا شفافیت کامل در ارائه اطلاعات و نظرات واقعی مراجعان. روان درمان تلاش کرده است تا فاصله ی بین کاربر و متخصص را به حداقل برساند. چه به دنبال درمان حضوری باشید و چه آنلاین، چه نیاز به مشاوره فردی داشته باشید و چه زوج درمانی، این پلتفرم با بیش از سه هزار متخصص در سراسر کشور، انتخابی مطمئن و آگاهانه را برای شما فراهم کرده است. در دنیایی که سلامت روان بیش از هر زمان دیگری اهمیت پیدا کرده است، داشتن یک همراه مطمئن برای پیدا کردن مسیر درست، می تواند تفاوت بزرگی ایجاد کند.
آیا نظرات مراجعان قبلی به تنهایی معیار مناسبی برای انتخاب روانشناس محسوب میشه؟
بهتره نظرات رو در کنار تخصص، سابقه کاری و حوزه فعالیت درمانگر بررسی کرد و صرفاً به امتیاز یا نظر دیگران اکتفا نکرد.